Les Ateliers

Ateliers bien être et thérapie

Cet atelier existe depuis 2014 à l’association Plaisir d’Apprendre: Sophrologie mais aussi jeux d’impro, expressions corporelles, temps de paroles, débats, utilisation du dessin et de la peinture.

La sophrologie est une discipline complète permettant à l’enfant de se découvrir à travers son corps, son mental et ses émotions dans une action positive.
Un temps pour écouter les messages de son corps, respirer, voyager à l’intérieur de soi dans la détente et la présence. L’enfant pourra ainsi utiliser ses ressources profondes et développer ses capacités d’attention, de concentration, apprendre à mieux gérer son stress et ses tensions dans un espace d’accueil et d’écoute bienveillant. Un moment propice pour développer son imagination, renforcer sa confiance en soi, de détendre dans une atmosphère apaisante.

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Animatrice des ateliers du mercredi :

Mathilde NICOLAS SIMON

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Ateliers de méditation de pleine conscience et EFT

Méditation basée sur la diminution du stress, l’ouverture aux autres, essayer d’amener le corps et l’esprit à un calme intérieur. Ce type de méditation est très utile aux personnes HPI et hypersensibles. Ne pensez pas que ce n’est pas pour vous, essayez d’abord et vous verrez.

Durée : une heure environ, vous pouvez amener votre propre coussin et quelque chose à grignoter après la séance. Gratuit.

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Animatrice des ateliers méditation :

Danièle DUFOUR

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